Les yaourts à boire sont souvent plébiscités par les enfants pour leur goût et leur praticité. Cependant, une alerte a récemment été lancée par le Dr Jimmy Mohamed concernant leur teneur en sucre. Certaines versions de yaourts à boire, notamment de la marque Yoplait, contiennent un niveau de sucre comparable à celui d'un soda.
Une teneur en sucre alarmante
Selon le Dr Mohamed, le yaourt à boire aux fraises de Yoplait а une concentration de 10 g de sucre pour 100 ml, équivalente à celle d'un Coca-Cola. Étant donné que chaque bouteille contient 180 ml, cela représente 18 g de sucre par portion. Ce constat est préoccupant, d'autant plus que ces boissons sont souvent perçues comme des options saines riches en calcium.
Les effets sur la santé des enfants
Une consommation régulière de ces yaourts à boire peut avoir des conséquences sur la santé des enfants. Le Dr Mohamed souligne que ces produits apportent non seulement du lait, mais aussi une quantité significative de sucre ajouté et des arômes. Cela pourrait contribuer à des problèmes de poids, à l'insulino-résistance et à un déséquilibre de la flore intestinale, ce qui peut affecter leur bien-être général.
Alternatives plus saines
Face à ce constat, il est possible de se tourner vers des alternatives plus équilibrées pour le goûter des enfants. Voici quelques suggestions :
- Choisir des yaourts à boire naturels ou sans sucres ajoutés.
- Préparer un smoothie maison en mixant un yaourt nature avec un peu de lait, un peu de miel et des fruits frais.
Ces choix permettent de garantir une douceur nutritive tout en évitant l'excès de sucre.
