Découvrez ces aliments qui préservent la blancheur de vos dents.
Café, thé et tabac : autant d'ennemis pour votre sourire impeccable. Les habitudes quotidiennes peuvent ternir l'éclat de vos dents, surtout si l'hygiène bucco-dentaire est parfois négligée. Les traitements coûteux tels que les facettes ou le blanchiment chez le dentiste peuvent offrir des résultats, mais leur prix peut être prohibitif. Heureusement, le site de tendances beauté InStyle a dévoilé une liste de cinq aliments bénéfiques pour protéger et éclaircir votre sourire sans grever votre budget.
Le brocoli, un allié inattendu
Cet aliment méconnu est pourtant un véritable héros pour votre bouche. En agissant comme une brosse à dents naturelle, le brocoli est riche en fer, ce qui aide à prévenir les dépôts et l'accumulation de bactéries.
L'astuce : croquez quelques morceaux crus après vos repas, comme si vous mâchiez un chewing-gum.
L'écorce d'orange, un joyau caché
Contrairement à d'autres agrumes, l'écorce d'orange est moins acide et plus douce pour vos gencives. Elle est riche en dérivés de la vitamine C, utiles pour conserver la blancheur dentaire.
L'astuce : après avoir soigneusement lavé l'orange, frottez la partie blanche de l'écorce sur vos dents, puis brossez-vous les dents.
Les fraises et leur magie
Consumez ces délicieuses baies, riches en acide malique, un excellent détartrant naturel. Elles agissent comme un nettoyant et éliminent les bactéries.
L'astuce : préparez une pâte en écrasant quelques fraises avec du bicarbonate de soude, puis appliquez-la sur vos dents, en n’oubliant pas de vous brosser ensuite pour éliminer les résidus.
Les carottes, croquantes et bénéfiques
Ces légumes croquants sont un autre allié pour la santé dentaire. Ils fonctionnent en nettoyant naturellement vos dents.
L'astuce : savourez une carotte crue, ou frottez-la contre vos dents pour un léger polissage.
Le fromage, un trésor pour vos dents
L'acide lactique contenu dans le fromage renforce vos dents. Une étude publiée dans le journal General Dentistry révèle que la caséine du fromage protège l'émail contre les attaques acides.
L'astuce : faites-vous plaisir avec votre fromage préféré, mais n’oubliez pas de vous brosser après !
Bien que ces aliments ne blanchissent pas à proprement parler, ils aident à protéger vos dents des taches. Et il est primordial de ne pas oublier un bon brossage après chaque repas pour maintenir une hygiène dentaire irréprochable.
(1) Étude sur le pH de la plaque dentaire après consommation de produits laitiers, Kothiwal Dental College & Research Centre, Uttar Pradesh, Inde. Mai-Juin 2013
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