la bonne question.- vous vous interrogez sur l'origine de cette haleine désagréable lorsque vous êtes à jeun ? Deux médecins nous livrent leurs éclaircissements.
Il est surprenant de constater que la faim peut altérer la qualité de notre haleine. Ce phénomène, apparu après une période sans ingestion alimentaire, mérite d'être étudié. Deux spécialistes partagent leurs analyses sur cette situation.
l'épuisement des réserves énergétiques
L'organisme nécessite un apport régulier de nutriments pour fonctionner efficacement. Lorsque ceux-ci viennent à manquer, il commence à puiser dans ses réserves. Selon le Dr Frédéric Saldmann, médecin cardiologue et nutritionniste, "lorsque cela se produit, l'organisme produit des corps cétoniques, qui sont des sous-produits du métabolisme dans ce contexte." Ces composés libèrent des odeurs caractéristiques qui se ressentent aussi dans l'haleine. "C'est semblable à l'odeur produite lors de la cuisson d'aliments, sauf que dans ce cas, on dégage quelque chose d'inhabituel", souligne-t-il. Bien que cela puisse être désagréable, ce phénomène est une indication que le métabolisme fonctionne comme il se doit.
l'impact de l'hydratation
Avant tout, un autre facteur clé est à considérer : le manque d'hydratation. "Lorsque l'on ne mange pas, il est fréquent de négliger également sa consommation d'eau. Cela entraîne une stagnation des bactéries responsables des mauvaises odeurs dans la cavité buccale," indique Nina Cohen-Koubi, également médecin nutritionniste.
Pour atténuer cette mauvaise haleine, il est conseillé de boire régulièrement. De même, les produits à base de menthe peuvent s’avérer utiles. Par exemple, une tisane de menthe, des bonbons sans sucre à la menthe ou un brossage de dents peuvent apporter un soulagement. Notons aussi que la distanciation physique peut jouer en faveur de ceux qui souffrent de ce désagrément.
* cet article a été mis à jour depuis sa première publication en mai 2018.
