Un verre d'eau tiède avec du citron au petit-déjeuner est en train de devenir la recette santé incontournable sur le web.
Grâce à ses propriétés détoxifiantes, le citron se retrouve au cœur des tendances bien-être, attirant l'attention des internautes après l'heure d'hiver. L’ingrédient star de cette tendance ? Le verre d'eau tiède avec du citron, à consommer à jeun chaque matin pour démarrer la journée sur une note énergique.
Les bienfaits de l'eau citronnée
Ce fruit, riche en vitamine C, est idéal pour stimuler le système immunitaire. En outre, il soutient le foie en favorisant la production de bile, facilitant ainsi le processus de digestion.
D'autre part, sa forte teneur en potassium aide à combattre le reflux acide associé au stress et autres désagréments digestifs. Une cure d’eau citronnée au changement de saison constitue un excellent moyen de recharger ses batteries.
Une cure de 21 jours recommandée
Pour profiter pleinement des bienfaits du citron, la méthode la plus simple consiste à presser un citron dans de l'eau à température ambiante (en évitant l'eau trop froide pour préserver les vitamines) ou à ajouter deux gouttes d'huile essentielle de citron.
Pour un effet renforcé, essayez une cure de 21 jours. Coupez un citron bio en deux, faites-le chauffer dans un demi-litre d'eau pendant 3 minutes. Écrasez le citron et filtrez. Buvez le mélange durant la journée. Au terme de ces trois semaines, vous ressentirez un regain d'énergie.
