Malgré ses bienfaits pour les os et le système immunitaire, la vitamine D présente des risques insoupçonnés en cas d'autosupplémentation. Le chercheur Nicolás Sáa met en garde contre la toxicité silencieuse liée à l'excès de cette vitamine, qui peut entrainer des complications sérieuses pour la santé.
la vitamine D : un allié aux risques inattendus
Un nombre croissant de personnes se tournent vers la supplémentation en vitamine D, essentielle pour le métabolisme phosphocalcique et l'immunité. Toutefois, une utilisation non contrôlée peut avoir des conséquences néfastes. Selon le Dr Sáa, docteur en médecine à l'Universidad Católica de la Santísima Concepción, l'autosupplémentation peut être problématique.
les dangers d'un apport excessif
Un apport incontrôlé peut mener à une accumulation dangereuse de cette vitamine, en raison de sa solubilité dans les lipides. Prendre de la vitamine D sans suivi médical peut provoquer une toxicité, car elle s'accumule dans l'organisme, précise le Dr Sáa. Cette toxicité peut entraîner une hypercalcémie, dont les symptômes peuvent se révéler alarmants, notamment des lésions aux reins, des arythmies cardiaques et la calcification des tissus mous.
les conséquences de l'hypercalcémie
Une consommation excessive de vitamine D peut causer une hypercalcémie, caractérisée par des taux de calcium sanguin anormalement élevés. Voici quelques-uns des principaux risques associés :
- Atteintes rénales : formation de dépôts de calcium dans les reins, pouvant mener à des complications telles que l'insuffisance rénale.
- Troubles cardiaques : arythmies pouvant mettre la vie en danger.
- Troubles digestifs : symptômes comme perte d'appétit, nausées, constipation, et crampes abdominales.
- Troubles neuropsychiques : fatigue, dépression et confusion mentale.
- Autres complications : sensations de soif excessive, déshydratation, et prurit.
détection et prévention d'une surdose de vitamine D
Les signes d'une éventuelle surdose incluent :
- soif intense;
- polyurie;
- douleurs musculaires;
- nausées;
- confusion mentale;
- troubles du rythme cardiaque.
La supplémentation ne devrait être envisagée qu'en cas de carence avérée, notamment chez les personnes âgées ou celles dont la exposition solaire est limitée. Le Dr Sáa souligne que le suivi médical est indispensable : seul un professionnel peut déterminer le type et la posologie de traitement adaptés.
