Une diététicienne britannique nous dévoile les options idéales à privilégier lors d'une visite chez McDonald's, parfaites pour ceux qui surveillent leur poids.
Il est tentant de céder aux publicités appétissantes de McDonald's, mais maintenir une alimentation saine, variée et équilibrée est crucial pour la santé.
Des spécialistes en nutrition ont étudié les divers produits de la chaîne pour dresser une liste de plats à privilégier, offrant une valeur calorique réduite, tout en s'inscrivant dans le cadre d'un régime occasionnel.
Optez pour des choix plus légers
Attention, la restauration rapide doit rester exceptionnelle pour préserver une alimentation saine. Une consommation excessive peut accroître les risques de maladies cardiaques et de cancers.
La diététicienne Priya Tew souligne : "Certains produits sont plus attrayants grâce à leur valeur nutritionnelle." Elle ajoute : "Il est préférable d'aller chez McDonald's de temps à autre et de savourer ce que l'on désire réellement, plutôt que d'y aller fréquemment en se privant." En effet, une consommation modérée de produits plaisants est bien plus bénéfique pour le bien-être physique et moral.
Voici les choix les moins caloriques pour un repas chez McDonald's :
Produits recommandés : hamburger, salade, wrap
Le menu de McDonald's évolue et se diversifie chaque année. Ci-dessous, découvrez les 5 plats les moins caloriques selon la diététicienne :
- Hamburger (251 calories) : Un choix classique qui renferme protéines et fibres.
- Cheeseburger (298 calories) : Un burger riche en protéines et fibres, faisant partie des plus légers.
- Wrap the Spicy Veggie One (365 calories) : Un mélange savoureux de légumes et de protéines, incluant tomates et salade.
- Salade de poulet croustillant (139 calories) : La salade la moins calorique, idéale pour accompagner un sandwich, riche en protéines et fraîcheur.
- Stick Ananas (37 calories) : Le dessert le plus léger et nutritif pour conclure votre repas en beauté.
