À l’approche d’Halloween, les amateurs de friandises s’apprêtent à succomber aux délices sucrés. Comment profiter de la fête tout en prenant soin de sa santé ? Suivez les conseils d’un spécialiste.
Quels bonbons choisir pour Halloween ?
La période d’Halloween est synonyme de consommation accrue de bonbons, mais saviez-vous qu'il existe de meilleures options ? Le nutritionniste Jean-Michel Cohen a établi une sélection de bonbons moins nuisibles. Voici ses recommandations :
- Rouleaux à la réglisse : Ces friandises noires en forme de spirale se distinguent par l’absence de sirop de glucose-fructose, ce qui les rend moins caloriques (302 kcal pour 100 grammes, selon la marque Haribo).
- Fraises Tagada de Haribo : Ces bonbons colorés utilisent des colorants naturels issus de fruits et légumes, évitant ainsi les produits chimiques souvent associés à des effets indésirables sur la santé.
- Bonbons gélifiés et Dragibus : Bien que sucrés, ils sont un peu moins mauvais que la moyenne, offrant une option corrective sans mettre en péril la santé.
Il est crucial de se rappeler que, même si certains bonbons sont meilleurs que d'autres, la modération reste de mise, surtout pour les enfants.
Source : Ces bonbons sont considérés comme les meilleures options disponibles en supermarché par un expert en nutrition, Journal des Femmes.
