Trois sœurs britanniques, Emma, Tammy et Katie, illustrent comment un régime hypocalorique, associé à un accompagnement personnalisé, peut changer des vies. En quelques mois, elles ont réussi à perdre au total plus de 114 kilos, prouvant qu'ensemble, elles étaient plus fortes dans leur combat contre l'obésité.
Un déclic décisif
Tout a commencé à l'été 2023 lorsque la benjamine, Emma Castle, 48 ans, a atteint son poids maximal de 143,1 kg. Diagnostic d'hypertension artérielle et prédiabète, ce fut le déclic qui l'a poussée à s'engager dans le régime Cambridge 1:1 en janvier 2024. Ce programme débute avec une consommation quotidienne de 800 calories, combinant trois substituts de repas et un dîner léger riche en protéines et légumes. En mai 2024, Emma a perdu plus de 25 kg, se sentant dix fois mieux dans sa peau. Aujourd'hui, elle a réussi à perdre 50 kg, affichant un poids de 92 kg, et a retrouvé une meilleure mobilité, une tension normale et un taux de sucre équilibré.
Une infection contagieuse de motivation
Inspirées par sa transformation, Tammy Fisher et Katie Nutt, toutes deux âgées de 46 ans, ont décidé de se lancer dans l'aventure. Tammy, qui pesait alors 104,1 kg et avait envisagé une chirurgie gastrique, a ressenti un changement positif dès les premiers jours du régime malgré les difficultés initiales. Aujourd'hui, elle a perdu près de 36 kg, retrouvant confiance en elle et une taille 44. “Je pensais que la chirurgie était ma seule option, mais j'avais tort !” s'exclame-t-elle. De son côté, Katie, souffrant d'hypertension intracrânienne, a dramatique aussi décidé de rejoindre le programme en février 2024 et a perdu 33,5 kg. Son état s'est stabilisé et elle a retrouvé énergie et bien-être. “Mes enfants me voient enfin debout et active,” témoigne-t-elle, émue.
Un nouveau mode de vie
Aujourd'hui, les trois sœurs, qui mesurent toutes 1,68 m, restent conscientes de leur parcours. Emma, bien qu'elle reste en obésité modérée, et Tammy qui a évolué en surpoids, ont constaté des changements significatifs non seulement sur leur santé physique, mais aussi sur leur bien-être mental et leur dynamique familiale. “Avant, tout tournait autour de la nourriture,” se souvient Emma. “Aujourd'hui, nous investissons dans des expériences et des voyages ensemble. C'est un tout nouvel état d'esprit.”
Le régime Cambridge 1:1, encore peu connu en France, propose un accompagnement personnalisé avec un consultant et un programme en plusieurs étapes. Ce modèle inclut des substituts de repas complets, puis une réintroduction progressive d'une alimentaire équilibrée jusqu'à atteindre environ 1500 calories par jour. Inspirées par leur propre transformation, Emma et Tammy ont désormais choisi de devenir consultantes, convaincues que leur expérience peut changer la vie d'autres personnes.
