À Los Angeles, l'alimentation saine et le bien-être s'entrelacent pour former un art de vivre prisé. Voici dix astuces, inspirées des mode de vie californien, qui permettent de se sentir légère et en forme sans renoncer au plaisir.
Des choix alimentaires astucieux
- Remplacer le pain par des alternatives saines : Dans les restaurants de L.A., le pain est souvent remplacé par une salade verte ou des chips de kale, réduisant ainsi l'apport calorique tout en favorisant une digestion plus légère.
- Jus verts et smoothies : Les jus à base de légumes cru, notamment les smoothies verts, sont devenus des incontournables pour recharger le corps en fibres et en vitamines. Les Californiens privilégient des mélanges à base de légumes frais comme le concombre et l'avocat.
Sport et bien-être
- Pratique du vélo : Dans cette ville où la voiture règne, de nombreuses célébrités choisissent le vélo pour se déplacer, alliant ainsi sport et transport écologique.
- Hiking et yoga-dance : Les randonnées en nature et les cours de danse mêlant yoga et rythmes entraînants sont des activités prisées, aidant à tonifier le corps tout en s'amusant.
Culture de la santé et du plaisir
À L.A., les Californiens sont attentifs à leur bien-être digestif. L'intégration des enzymes digestives dans leur régime alimentaire, ainsi que la consommation d'eau aromatisée, sont monnaie courante. Ils ne se privent pas de se faire plaisir : un burger de temps à autre est bienvenu, même pour les plus soucieux de leur ligne. Ce mélange d'équilibre et de générosité est ce qui rend leur approche attrayante et durable.
